Todos podemos perder motivación de vez en cuando. Lo importante es entender que es algo temporal.
Si te cuesta encontrar motivación la ciencia tiene una respuesta muy clara:
La motivación no llega antes. Llega después.
Actuar primero es lo que genera las ganas.
Según la profesora Ayelet Fishbach de la Universidad de Chicago:
“Las personas que toman acción, aunque no estén motivadas, suelen encontrar impulso y claridad justo después de empezar.”
— Get It Done (2022)
Es algo que también explica James Clear en Atomic Habits:
“Si querés hacer algo, empezá aunque no tengas ganas. Lo que importa no es la chispa inicial. Es el movimiento constante.”
Es decir: No esperés a estar listo para empezar. Empezá para estar listo.
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